Tuturor le place sa arate frumos, dar acest lucru nu se poate face decat daca stii modalitati adecvate de a avea grija de fata ta.
Pielea fetei este expusa, in mod constant, la poluanti, aer uscat si raze UV. Prin urmare este important sa se inteleaga modul de a proteja pielea fetei de agresiuni externe si de a o pastra curata tot timpul. Utilarisaloane ne explica mai multe despre modul in care ar trebui sa ne ingrijim tenul.
Pentru mentinerea tenului neted si curat trebuie sa-ti dezvolti rutina de aface acest lucru, urmand cativa pasi simpli.
1.Curatarea. Cand inveti sa ai grija de fata ta, este important sa-ti dezvolti rutina de a curata tenul. Inainte de a te spala pe fata, indeparteaza machiajul, folosind produse blande pe baza de papadie, suc de lamiae, miere. Neindepartarea machiajului are drept consecinta astuparea porilor si aparitia punctelor negre.
2.Exfolierea. La fel ca si curatarea, exfolierea tenului se face in mod regulat, cel putin odata pe saptamana. Folosind acest procedeu, se indeparteaza celulele moarte precum si excesul de sebum si orice murdarie care fac ca pielea sa arate obosita. Pentru prepararea exfoliantului se amesteca o lingurita de fulgi de ovaz cu o lingurita de miere. Acest amestec se aplica pe fata, se frectioneaza usor prin miscari circulare, apoi se clateste dupa cateva minute. Ca alternativa se poate utiliza un produs care contine alfa-hidroxi acid sau acid glicolic.
3.Tonifierea. Numai in cazul tenului gras, este indicat sa se foloseasca o substanta tonifianta. Evitati tonifiantul pe baza de alcool, deoarece duce la uscarea in exces a tegumentului, acesta fiind nevoit sa produca mai mult ulei. De asemenea trebuie sa tineti cont de faptul ca substantele tonifiante nu modifica dimensiunile porilor. Numai curatarea corecta si exfolirea ajuta in acest sens.
4.Hidratarea. Un alt pas important in ingrijirea tenului este hidratarea acestuia dupa curatare. Dimineata, folositi o crema hidratanta, deoarece ofera protectie impotriva murdariei, poluantilor si aerului uscat si cald. In acelasi timp trebuie sa tineti cont de tipul de ten.
Expunerea directa la razele UV pot afecta pielea in timp. De aceea este important ca fata sa fie protejata de aceste raze daunatoare. Pentru a mentine pielea sanatoasa folositi creme cu protectie UV.
Exista si alte moduri de a-ti mentine tenul frumos.
1.Dieta. Include, in alimentatie, cat mai multe legume si fructe, vitamine si proteine. Piela devine mai luminoasa daca dieta este bogata in vitamin C si saraca in glucide si grasimi. Trebuie limitat consumul de alimente fermentate si alimente prajite.
2.Miscarea. Practicarea exercitiilor fizice, jogging, imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la curatarea organismului. Se evita ingrijirea pielii inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice. Pentru a preveni descuamarea tenului, dupa antrenament, se foloseste ulei de masline.
3.Odihna. Ar trebui sa dormi cel putin 8 ore, in fiecare noapte, pentru a asigura organismului odihna. Asigura-te ca iti speli fata, inainte de a merge la culcare. Daca ai pielea uscata, foloseste un produs bland, care nu contine alcool. Se evita apa fierbinte deoarece lasa pielea uscata.
4.Hidrateaza-te suficient. Pastrarea corpului hidratat este cheia pentru a invata cum sa ai grija de fata ta. Trebuie sa bei nu mai putin de 8 pajare cu apa pe zi. Mananca legume si fructe cu un continut ridicat de apa, cum ar fi castravete, pepene verde, capsuni, portocale, pepene galben, grapefruit. Consuma apa de trandafiri, deoarece previne deshidratarea si, de asemenea, reduce umflaturile de sub ochi. De asemenea contribuie la reglarea pH-ului si lasa pielea sanatoasa.
5.Evitati stresul. Angajeaza-te in activitati care te ajuta sa iti relaxezi nervii. Stresul este daunator, deoarece produce cortizol si alti hormoni care duc la ingrasarea pielii. Pentru relaxare, practica yoga, meditatia.
